咳やクシャミをする時は腰に注意！

こんにちは！
今日は午前中風が吹いて涼しかったですが、午後になったら風が止んでしまって暑かったですね(^^;)

さて、最近風邪（一部で花粉症？）が流行っていますので、咳やクシャミをする時についてつぶやこうと思います！

最近天候が暑くなったり寒くなったりと安定しないせいか、ぎっくり腰を起こす方が非常に多いと以前お伝えしました。

回復過程は関節内部が炎症を伴っていることがほとんどで、不安定となりますが、天気が急激に変化することによってダメージを受けやすいのです！

ただでさえ痛いぎっくり腰・・・、繰り返したくは無いですよねぇ～(^^;)

しかしながら、咳やクシャミをして再発する方が後を絶ちません！

何故なのでしょうか！？

実は咳やクシャミをする時は、決まった格好になってしまうのです・・・。

それは「中腰」です！

腰の関節は中腰になるとき一番外から力を受けた際に怪我をしやすいので、咳やクシャミをすると関節の動きが再びおかしくなってしまい、再発するのです。

クシャミをすると。

↓

動きが再びおかしくなって再発しやすいのです！

ではどうしたら？

少し慣れるまでは難しいのですが、咳やクシャミをするときは腰をまっすぐにしたままするのです。

「クシャミをすると腰に響く。」そんな状態や、経験をされた方は上記の方法をお勧めしますよ！

もちろん動きがおかしくなったらすぐに治療するのが良いことは言うまでもありません(^^)

やっぱり・・・。

こんにちは！
今日も暑かったですねぇ～(^^;)
ひ弱な院長としてはこの暑さは応えます！

さて、ここ数日の天気の変化について行けなくてやはり患者さん達は体調を崩す方が多かったですね(T_T)

体に痛みやしびれを抱えている方達は、天候が悪いときは無理をしちゃダメです！
いつも以上に「何もしない」をしましょう！
気圧や気温の変化に関節がついて行けなくて、また不具合を起こしやすいのです(^^;)

まぁ、これも経験なのですが、経験することにより気をつける動作が身につきますから、
良い経験といえばそうなるのでしょうか！？
もし再発した際はすぐにおおしま接骨院へ・・・（不謹慎？）

関節の運動異常を

ＡＣＴ療法で矯正し、

痛みやしびれを解決します！

イラストではＡＣＴ療法はこんな感じでしょうか？

今日はいつもと文面が違う？
そう、今日はアルコールによる化学変化が院長を襲っているのです(^^;)

それではまた次回！

「何にもしない」をしよう。

こんにちは。
今日は温度計が２９℃まで行きました、５月なのに真夏並みの暑さです。
８月が不安です・・・(^^;)

さて、今日は「何にもしない」の勧めですが、
よく治療中に「早く治るために何か自分で出来ることはないですか？」とか、
「ストレッチや腹筋背筋はやった方が良いですか？」と聞かれますが、

基本的には何もしない方が早く治ります。

関節の動きがおかしくなって痛みやしびれが出ているときは、多少の多い少ないはありますが、「関節の中が炎症を起こしています。」関節の中が傷口になっていると想像してもらえれば分かりやすいでしょうか？

ストレッチや腹筋背筋などは厳禁で、それをしたために再発して余計に炎症が強くなってしまった方がかなりいるのです。

普段腰痛には腹筋背筋やストレッチと刷り込まれているのでしょうがないのですが・・・(^^;)

ではじっとただ静かにしていれば良いのか？というと、同じ姿勢をずっと続けると痛くなりやすいですから、体に負担をかけないで「普通の生活」をしていただければ大丈夫と思います。

「普通の生活」これが難しいのでしょうね・・・(^^;)

垣根ばさみを使うときはご用心！

こんにちは。
今日は雨降ったり晴れたりと、変な天気の１日でした。
こう天気が変わると調子も悪くなりますね(^^;)

最近ガーデニングツールの「垣根ばさみ」を使用して肩や首を痛める方が増えています。

垣根ばさみとは、こんなのです。


草木を切るときに使う大型のはさみですね！

いつも仕事で使用している方は使い方を熟知しているのでこれでケガをすることは無いみたいですが、普段使用しない方が使用後に「首が動かなくなった」「肩が動かなくなった」と訴えて来るのです。

原因は恐らく力を入れすぎたことによる首や背中の椎間関節や、背骨と肋骨の関節が捻挫を起こしてしまい、動きが悪くなったためと考えられます。
実際にそこを触るとかなり腫れていることが多く、「相当力入れたんだなぁ～。」と思います(^^;)

関節の動きをよくすればすぐに良くなっていきますが、まず怪我をしないように無理して力を入れすぎないようにしましょう！

本日よりゴールデンウィーク明けの診療が始まりました！

こんにちは！

おおしま接骨院に来院する患者さんはいつもお待たせして
申し訳ありませんm(_ _)m

なるべくお待たせしないようにはしていますが、なかなか
難しいですね・・・。

すでに携帯やＷＥＢで混雑状況をお知らせしてはいるのですが、
なかなか使いこなしている方は少ないようです。

最近は午前中が比較的混まなくてすむようです。

午後ですと始まりの１５時辺りが空いています。
その後はいつも混むんですが・・・(^^;)

混雑状況を携帯やＷＥＢで確認できますので、是非
利用してください！

携帯で混雑状況をリアルタイムで確認したい方はこちら↓

か、直接　http://s621.com/mb/　と入力！

パソコンから現在の混雑状況と
先週の時間帯曜日別混雑状況を見たい方はこちら↓

おおしま接骨院現在の混雑状況

ご協力、よろしくお願いします・・・(^^;)

明日から

こんにちは！

いよいよゴールデンウィークも今日で終わりの方が多いのではないでしょうか？

さて、おおしま接骨院は明日５月７日木曜日から平常通り診療をしています！

ゴールデンウィーク休診のお知らせ。

こんにちは。
暑い日が続いていますね～(^^;)

さて、この度のゴールデンウィークにつきまして、おおしま接骨院では
５月３日（日曜日）～５月６日（水曜日）までお休みを頂きます！

５月７日（木曜日）から平常通り診療しますので、よろしくお願いしますm(_ _)m